养生通 最新版v4.0.9

养生通app是一款专为现代人设计的健康养生软件。随着生活水平的提高，人们在饮食和穿着上得到了极大的改善，但健康问题却日益突出。油腻辛辣的食物、熬夜通宵等不良生活习惯，导致许多人处于亚健康状态。养生通app致力于帮助用户建立科学合理的饮食规律和生活习惯，提升免疫力，做到未病先防。通过丰富的养生知识、个性化的健康指标设置以及每日打卡功能，用户可以轻松管理自己的健康。无论是定期运动、饮水还是休息，养生通都能提供便捷的指导。如果你希望远离病痛，改善亚健康状态，养生通将是你的理想选择，快来下载体验吧！

软件功能

1、食物速查：养生通app详细列出了260余种食物的功效、宜忌、搭配及营养成分，用户可以根据营养、功效、性味归经等分类快速查找所需信息，帮助用户科学搭配饮食。

2、养生药膳：养生通app提供了多种有益身体的食物药膳，用户可以根据功效分类选择适合的药膳进行日常饮食调理，帮助改善身体状况。

3、养生茶：养生通app收录了以中草药为主的日常茶饮小方，用户可以根据自身症状选择合适的茶饮进行调治，辅助改善健康问题。

4、营养素：养生通app详细介绍了身体所需的维生素、微量元素及供能营养素的功用，并对缺乏后的症状进行阐释，帮助用户认识体内不可或缺的营养成分。

软件亮点

1、【体检报告】：养生通app对医院常见体检报告结果进行了详细分析，帮助用户了解自己的身体指标，尤其是数值异常的部分，让用户更加关注自身健康。

2、【急救知识】：养生通app收录了常见的猝死、心梗、突发血管疾病、外伤及儿童急救方法，帮助用户在紧急情况下采取正确的急救措施。

3、【自我体检】：养生通app提供了从脏腑、血管、骨骼、心脏、神经全方位的简易测试，结合中医“望诊”的面、口、舌相等方法，用户无需去医院即可了解自己的身体异常，达到未病先防的效果。

4、【慢病指导】：养生通app针对高血压、糖尿病、冠心病等慢性病，提供了生活、饮食、运动等方面的注意事项和生活方式指导，帮助用户更好地管理慢性病。

5、【健康自测】：养生通app提供了13种关于健康及心理的自测问题，用户可以通过测评了解自身健康状况，并获得相应的解决方案。

6、【穴位养生】：养生通app收录了中医的十二经脉及经外奇穴，详细说明了每个穴位的功效及按摩方法，并提供有效的穴位搭配，帮助用户通过日常按摩预防疾病。

7、【导引养生】：养生通app收录了八段锦、五禽戏、易筋经、六字诀、24式太极拳的跟练视频及动作分解教学，帮助用户通过传统导引方法达到保健功效。

8、【呼吸养生】：养生通app按照腹式呼吸、逆腹式呼吸、完全式呼吸的方法编排了动画跟练过程，经常练习呼吸有助于活化内脏，强化身体内部脏腑功能。

9、【音乐养生】：养生通app收录了中医五行、冥想、颂钵、阿尔法脑波四种能量音乐，帮助用户放松身心、激活大脑、调理身体。

软件特色

1、【养生误区】：养生通app对常见的养生误区进行了详细说明和纠正，帮助用户避免盲目养生，做到科学养生。

2、【养生问答】：养生通app将生活中的基本养生常识以选择题的方式呈现，并给出详细解释，帮助用户通过趣味性的方式加深记忆。

3、【体质测试】：养生通app提供标准的中医体质测试，用户可以根据测试结果了解自身体质，并获得相应的养生建议。

4、【健康计算器】：养生通app提供了BMI、体质、体脂、营养素、糖尿病、腰臀比、心率、腿围等计算工具，帮助用户全面了解自身健康状况。

5、【养生计划】：养生通app提供个性化的饮食计划，智能提示三餐的营养素摄入及不适宜食用的食物，同时每日提供不同的中医导引方法，帮助用户达到保健功效。

6、【血压血糖记录】：养生通app支持记录每日不同时段的血压血糖数据，用户可以通过图表形式查看非标准记录，并添加饮食及运动信息，帮助更好地管理健康。

软件内容

养生通app涵盖了食物速查、养生药膳、疾病速查、症状速查、急救知识、自我体检、慢病指导、穴位疗法、导引疗法、呼吸疗法等丰富内容，帮助用户全面管理健康。

怎么用

1、下载后进入养生通首页，选择发现板块；

2、可以看到这里有很多养生分类，点击自我体检；

3、在这里可以按照可以症状来选择你想要测试的身体部位；

4、可以看到详细的方法；

怎么进行自我体检

1、下载安装并打开养生通官方版软件；

2、进入养生通首页，选择发现板块；

3、点击体检急救的自我体检；

4、这里可以按照可以症状来选择你想要测试的身体部位；

5、点击进入以后可以看到详细的方法；

6、下滑到最下方这里可以评论，点赞收藏和分享，看到实用的方法记得分享给你的好友哦。

金币规则

1、养生通金币有什么用？养生通金币积累到一定数额后，您可以进行提现，提现规则为10000个金币提现1元人民币。

2、如何获得金币？可以在“签到页面”通过每日签到及做各种列表中的任务获得。

3、做任务获得的金币数量是固定的吗？养生通平台根据当前获得的广告收入会随时调整金币数量，不限于增加或减少金币数量，及增加获得金币的渠道。

4、断签后可以补签吗？断签后暂不支持补签。

5、金币的有效期是多久？获得的金币永久有效。

6、提现通过什么途径？若达到提现金币数量，可通过点击“提现”按钮进行提现，会提示填写支付宝帐号，若无支付宝帐号可填写银行卡卡号和姓名。

7、提现后多久可以到帐？提现后1-3个工作日即可到账。

更新内容

v4.0.9：稳定性改进和错误修正。

v4.0.8：记录页面中的养生法可自主选择练习时间，自动生成方案并可显示练习倒计时。

v4.0.7：增加两个时辰养生桌面小组件，增加倪海厦伤寒论完整讲解版，增加倪海厦259个经典配方，首页图片显示适配平板，修复已知问题。