7天改善睡眠，想睡如此简单

　　有睡眠困扰(入睡困难、中途易醒、早晨早醒等)，就用香橙APP：专属睡眠健康管理平台，7天改善您的睡眠问题。

软件特色

　　【权威睡眠评估体系】

　　结合CBT(认知行为治疗)理论，研发最合适国人的睡眠评估，精准定位您的睡眠问题。

　　【7日睡眠改善计划】

　　根据评估结果定制改善方案，加强睡眠管理提升睡眠效率，让您7天找回睡眠能力。

　　【睡前减压快速入眠】

　　通过催眠音频、思绪清零、认知重构等方式减压放松，助您快速入睡。

　　【升级卧室改善环境】

　　针对噪音、光线、床、室温、家人、身体6方面全方位升级卧室，营造良好睡眠环境。

　　【睡前自查培养习惯】

　　每晚睡前针对运动、烟、酒、减肥等5方面检查自己，培养好睡眠的生活习惯。

更新内容

　　[新增]催眠音频：专业心理咨询师独家录制，助你快速入睡。

　　[新增]思绪清零：清空睡前思绪，让大脑放松下来。

　　[新增]认知重构：教你赶走“睡不着”带来的焦虑。

　　[新增]升级卧室：根据评估结果，指引你改善睡眠环境。

　　[新增]睡前自查：培养有利睡眠的生活习惯。

　　[优化]7日睡眠改善计划，通过提升睡眠效率获取优质睡眠。

　　[优化]全新的UI设计与交互体验。